Лепестки

Пищевая зависимость схожа с алкогольной и наркотической. Можно ее облегчить перепрограммируя свой мозг. Для этого читайте литературу про пользу сыроедения и вред традиционных продуктов, изучайте форумы, слушайте аудио выступления, вебинары, видео ролики (теперь их полно). Тематические встречи сыроедов, лекции, фестивали - очень мотивируют. Найти хотябы одного единомышленника в своем окружении.

Вот еще несколько мыслей из записи семинара врача Михаила Советова

Сложности перехода на живую, натуральную пищу.
1) ВКУСОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Привычки формируются по типу наркотической зависимости. Сложнее перестроиться тем у кого помимо еды нет других развлечений. Чем сильнее зависимость тем плавнее должен быть переход, переходить можно постепенно. В чем то ограничить, что-то оставить. Постепенно будет накапливать опыт и понимание. В процессе очищения зависимость растворится.
2) НЕУМЕРЕННЫЙ АПЕТИТ (невратическая реакция желудка). Истинный голод - недостаток глюкозы в крови, ложное чувство голода - раздражение стенок желудка. Желудок первым адаптируется к новому питанию за 2-3 недели. Злаки, орехи, сухофрукты дают чувство тяжелой сытости. 
3) СРЫВЫ это не ошибки, а часть перехода. Если желание какого либо продукта длится больше 1 дня, можно съесть этот продукт. Самое главное возвращаться обратно к сыроедству. По началу организм не умеет брать энергию из растительной пищи, берет ее из внутренних запасов, которые надо экономить - отсюда слабость и зябкость (для ощущения тепла нудо больше есть овощией, корнеплодов и зелень, меньше фруктов). Если сильная слабость и продолжается длительное время надо оптимизировать свой рацион (Н: добавить вареной пищи).
4) голодание в разы убыстряет процесс перехода.

исключить любой алкоголь в любых колличествах, хотя бы на время начального перехода 3-6 мес,, заодно себя проверите... Если не сможете без капли алкоголя прожить хотя бы 3 мес. у вас уже начальная алкогольная зависимость, которая со временем будет только усугубляться. Поэтому ее уже сейчас нужно прорабатывать и избавляться.